Capítulo Sete: Poder

Capítulo Sete: Força

Após medir o tórax, a cintura e os braços, notou que todos haviam aumentado, tirou algumas fotos e percebeu que o percentual de gordura corporal continuava diminuindo. Embora os músculos abdominais ainda não exibissem claramente as oito divisões, o volume muscular geral havia crescido de forma evidente.

Fez algumas flexões e, de fato, sentiu-se muito mais à vontade do que antes. Chegou facilmente às setenta repetições no padrão sem sentir-se no limite.

No entanto, preferiu não continuar e decidiu procurar na internet a academia mais próxima.

Os exercícios com o peso do próprio corpo, como flexões, são úteis para avaliar o progresso quando se parte de uma base de força baixa, mas, ao atingir determinado nível, fica difícil mensurar avanços sem investir muito tempo. Por outro lado, os equipamentos da academia permitem uma avaliação mais concreta e quantitativa da força corporal.

Ao chegar à academia, pediu para experimentar com um passe semanal ou mensal. O jovem vendedor que o atendeu ofereceu-lhe um cartão de três visitas e disse que, caso ainda não tivesse decidido após essas três vezes, poderia receber outro cartão para mais três sessões antes de tomar uma decisão.

O vendedor acompanhou-o pessoalmente para mostrar os aparelhos. Na verdade, durante a faculdade, ele já havia frequentado a academia por dois semestres, orientado por um colega fanático por musculação. Com isso, já dominava o uso da maioria dos equipamentos e executava os exercícios de forma adequada.

Pouco depois, o vendedor recebeu uma ligação e deixou-o livre para treinar sozinho.

Era início da tarde, em dia de semana, e a academia estava quase vazia. Após aquecer um pouco no elíptico, foi direto para o supino.

Começou colocando uma anilha de 15 kg de cada lado, apenas para retomar a sensação do movimento, já que, desde que se formara, não treinava mais em academias ou usava aqueles equipamentos.

Logo um personal trainer alto, quase com um metro e noventa, de físico imponente, aproximou-se. Ao vê-lo adicionar anilhas após a primeira série, comentou:
— Esse movimento não está muito correto, tenha cuidado ao treinar. O ideal é ter alguém por perto para evitar lesões. E desse jeito, seu peitoral pode acabar ficando assimétrico...

Ficou sem palavras. Se não tivesse passado pela mutação causada por X e estivesse ali apenas para melhorar o físico, talvez teria levado a sério o conselho. Mas, agora, seus movimentos no supino ajustavam-se instintivamente pela percepção do esforço muscular em cada região, adequando-se perfeitamente ao seu corpo.

Sabia bem que o objetivo do treinador era vender aulas particulares. Se recusasse diretamente, logo outro personal se aproximaria. Então propôs:
— Que tal uma aposta? Quem levantar mais peso no supino vence. Se você ganhar, compro vinte aulas suas. Se eu ganhar, quero que me garanta sossego, sem nenhum personal vindo conversar comigo enquanto treino.

O treinador olhou-o desconfiado. Será que aquele rapaz, que mal acabara de levantar 50 kg com tanto cuidado, estava fingindo ser inexperiente para surpreendê-lo?

Ainda assim, avaliou o peso e altura do desafiante — não passava de um metro e oitenta, não devia pesar mais de 85 kg. Ele, por sua vez, pesava 97 kg, treinava continuamente e, em termos de força, acreditava que venceria sem dificuldade. Aceitou o desafio.

Primeiro, o desafiante colocou duas anilhas de 15 kg de cada lado, totalizando 80 kg com a barra, e realizou o movimento facilmente sob a supervisão do treinador. Depois, foi a vez do treinador, que acrescentou anilhas de 5 kg, somando 90 kg, também executando sem dificuldade.

Na vez seguinte, o desafiante elevou o peso para 100 kg, uma carga já considerável na academia, rara para séries e desafiadora até mesmo para tentativas únicas de máximo.

Na verdade, ele também não sabia qual era seu novo limite, mas, desde que acordara naquele dia, sentia nitidamente o aumento de força — levantar 80 kg lhe parecera extremamente fácil.

Sob supervisão, completou os 100 kg com facilidade.

O treinador começou a ficar desconfortável, percebendo que o oponente não era iniciante e possuía força notável.

A partir daí, aumentaram as anilhas em incrementos de 2,5 kg por lado. Nos 105 kg, o treinador já demonstrava esforço. O desafiante passou à retaguarda para garantir sua segurança.

Já nos 110 kg, o desafiante levantou com aparente tranquilidade.

115 kg...

120 kg...

125 kg...

Alguns membros da academia, percebendo a disputa de supino entre aluno e treinador, se aproximaram, curiosos.

Quando o desafiante ergueu 130 kg, o treinador olhou para a barra ajustada com 135 kg, visivelmente apreensivo.

Seu limite, em dias normais, era até maior que isso, mas, após tantas séries pesadas e mesmo com pausas, os músculos já começavam a falhar. Se soubesse que o adversário era tão forte, teria ido direto ao máximo, mas julgara que venceria facilmente antes mesmo dos 100 kg. Agora percebia que o desafiante erguia os pesos com muito mais facilidade do que ele próprio.

Por fim, ao tentar levantar 135 kg, o treinador não conseguiu concluir o movimento, parando na metade. Por sorte, o desafiante estava atento e ajudou a devolver a barra ao suporte.

Na sua vez, não tentou os 135 kg, mas aumentou direto para 150 kg.

Apesar da aposta, o treinador manteve-se atento para garantir sua segurança, pois se algo acontecesse durante o desafio, também seria responsabilizado.

O desafiante ajustou a pegada, retirou a barra, desceu lentamente até encostar no peito e, com firmeza, levantou, executando tudo com aparente facilidade.

Ao devolver a barra ao suporte, expirou profundamente. Apesar da aparente tranquilidade, já sentia-se próximo do limite. Talvez ainda conseguisse 160 kg, mas a técnica certamente se perderia, exigindo compensações.

Levantando-se do banco, o treinador ergueu o polegar, admirado:
— Impressionante! Você é realmente talentoso, essa força é incomparável. Aposto que 150 kg ainda não é seu máximo! Você não pratica levantamento de peso, por acaso? — Embora também tivesse conseguido levantar 150 kg em seus melhores dias, a facilidade e fluidez do desafiante eram invejáveis. Além disso, ambos fizeram o mesmo caminho de aumento progressivo, e o desafiante mostrou superioridade tanto em força quanto em resistência, deixando-o completamente convencido.

— Não, só treino para perder peso mesmo — respondeu calmamente, dirigindo-se ao suporte de agachamento para testar o limite nessa modalidade também.